2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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213.3 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 63.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1120 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 126.43g | 탄수화물: 75.71g.
점심 식사: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, BioBio Black Tiger Garnelen. 저녁 식사: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse , Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). 간식/기타: Lindt Lindor Milch Kugeln, Kirschtomaten. 더보기
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6898 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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