2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1446 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 164.07g.
아침 식사: Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Miel, Café Expresso, Fraises, Myrtilles, Pancakes Sarrasin Avoine. 점심 식사: Pain au Sésame, Carrefour Bûche de Chèvre, Salade grecque, Riz Basmati, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oranges. 저녁 식사: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Champignons, Moutarde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rumsteack. 간식/기타: Secrets d'énergie Dattes Mazafati, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Café Expresso, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes. 더보기
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1248 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 1 시간, 요리 - 1 시간, Google Fit - 16 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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