2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2878 kcal
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지방: 88.51g | 단백질: 133.99g | 탄수화물: 373.89g.
아침 식사: Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nespresso Caffè. 점심 식사: Pere Abate, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Piselli, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Jocca Fiocchi di Latte, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Riso Basmati. 저녁 식사: Mela, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Parmigiano Reggiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale, Uovo. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 5%, Mandorle, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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