2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1321 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 127.99g.
아침 식사: Голден Яблоко , Maxler Omega 3 Gold, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. 점심 식사: Мистраль Рис Басмати, Жареное Яйцо, Пава Пава Азу из Индейки. 저녁 식사: Сырники Очень вкусные, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Maxler Ultra Whey. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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