2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
|
1342 kcal
|
지방: 67.58g | 단백질: 134.87g | 탄수화물: 50.13g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо, Margot Fromages Грюйер, Кофе. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Булгур. 저녁 식사: ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, Оливковое Масло. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|