2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1050 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 89.38g.
아침 식사: Американо, Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Рулет с Сыром. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Американо. 더보기
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1149 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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