2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2106 kcal
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지방: 61.70g | 단백질: 158.36g | 탄수화물: 238.14g.
아침 식사: Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mariza Canela em Pó . 점심 식사: Lugen Arroz Integral Agulhinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Quero Feijão Carioca, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Laranja e Cenoura, AdeS Leite de Soja Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Amoras Congeladas, Benni Pasta de Castanha de Caju, Bauducco Torrada Integra, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Nestlé Biscoito Nesfit Laranja e Cenoura, AdeS Leite de Soja Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Amoras Congeladas, Benni Pasta de Castanha de Caju, Bauducco Torrada Integra, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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