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음 이제부터 본격적인 게임 시작인가
클린하게 가보자.
1. 일부로 지방 더 많이 챙겨 먹을 필요 없다
2. 유제품 알러지는 티가 나진 않지만 장 대사에 혼선을 주므로 일주일 유제품 섭취 일주일 무섭취로 모니터링
3. 단백질양 맞추기
4. 탄수 극도로 저한 노노
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1066 kcal
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지방: 64.40g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 25.71g.
점심 식사: 배추김치, 삼겹살, 프레지덩 무염버터, 매생이, 곰국, 양배추볶음. 저녁 식사: 두부, 마라샹궈 마라샹궈, 숙주나물, 차돌박이. 더보기
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안정된 체중
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