다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1420 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 164.03g.
아침 식사: トップバリュ 塩ラーメン. 점심 식사: 味噌汁, 豆腐, ほうれん草, きんぴらごぼう, かにかま, 卵, トマト, 豚コマ, ご飯. 저녁 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 간식/기타: チョコ, チョコチップクッキー, ローソン クレープロールチョコ. 더보기
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1564 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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