2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1618 kcal
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지방: 75.75g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 194.70g.
아침 식사: Yoğurt, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Pişmiş Bamya, Makarna, Yoğurt Çorbası, Tadım Kuru Kayısı, Çoban Salatası, Kadayıf. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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