2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1675 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 157.76g | 탄수화물: 151.05g.
아침 식사: Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk, Woolworths Raw Honey, Egg (Whole), Egg White. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Gem Squash, McCain Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, Nutritech 100% Pure Whey, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Plums. 더보기
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3232 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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