RystadRockers님의 저널, 2020년 03월 10일

2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:

1743 kcal

지방: 37.39g | 단백질: 144.29g | 탄수화물: 97.60g. 아침 식사: Fettsnål (1-2% Fett) Keso. 점심 식사: IKEA Caesarsallad med Kyckling. 저녁 식사: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Jakobsdals Grillad Rostbiff, ICA Rostbiff, Starköl. 더보기

1968 kcal

운동: 국민체조 - 30 분, 사우나 - 21 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 11.2 kg 감소하기

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