Wolf360님의 저널, 2020년 03월 9일

2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

95 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:

2021 kcal

지방: 94.37g | 단백질: 122.28g | 탄수화물: 167.45g. 아침 식사: Lincoln Galletitas Vainilla, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. 점심 식사: Pollo (Apanado y Frito). 저녁 식사: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa Casera. 더보기

2748 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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