sigalmasha님의 저널, 2020년 03월 9일

2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:

828 kcal

지방: 39.67g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 30.09g. 아침 식사: Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком, Белковый Омлет. 점심 식사: Сывороточный Протеин. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Жареная Баранина. 더보기

2185 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 20 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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