2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1596 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 75.02g | 탄수화물: 181.95g.
아침 식사: Mis Yarım Yağlı Süt, Hindistan Cevizi, Tarçın, Ülker Kakao, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Eker Ayran, Ev Kızartması, Erpiliç Tavuk Döner, Yeşil Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Spagetti, Bezelye Yemeği, Mısır Çorbası. 간식/기타: Salep. 더보기
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