2010년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 14일:
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1862 kcal
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지방: 95.89g | 단백질: 88.57g | 탄수화물: 169.47g.
아침 식사: almonds, water, banana. 점심 식사: water, organic mozzarella, tomato & basil pasta sauce, barilla angel hair pasta, broccoli, olive oil. 저녁 식사: organic butter, water, mustard, Ezekial 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, organic prairie, Organic Authentic Lowfat Cottage Cheese, cucumber, carrot, romaine lettuce. 간식/기타: water, water, dark chocolate, water. 더보기
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3150 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, yoga - 15 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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