다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1975 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 105.73g | 탄수화물: 241.27g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 2個入り(焼鮭・ツナマヨ), ファミリーマート サラダチキンハーブ. 저녁 식사: 肉野菜炒め, 焼きなす, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ. 더보기
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1615 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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