2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1009 kcal
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지방: 25.74g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 112.19g.
아침 식사: Café Instantáneo , Juan Valdez Café, Colun Leche Descremada, Soprole Leche Descremada. 점심 식사: Melón , Lechuga, Tomates, Quaker Barra de Cereal Frutilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pechuga de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano. 저녁 식사: Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Huevo Duro. 간식/기타: Matthei Queso Mantecoso Laminado, Watt's Mermelada Frutilla Light, Marraqueta sin Miga, Colun Leche con Café Sabor Capuccino , Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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