2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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770 kcal
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지방: 29.91g | 단백질: 31.51g | 탄수화물: 90.94g.
아침 식사: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Gutfried Geflügel Mortadella, Maggi Hühner Brühe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Graubrot, Früchtetee. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Kühne Gartenkräuter Dressing, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Weight Watchers Mediterranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce & Pasta. 간식/기타: Früchtetee, Kinder Riegel (21g), Lindt Osterhase, Alpro Schokolade Mildfein. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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