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lg0903
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2020년 03월 9일
lg0903님의 저널, 2020년 03월 9일
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2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.8 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
5.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 9일:
1794 kcal
지방: 64.02g | 단백질: 142.45g | 탄수화물: 166.27g.
아침 식사:
Gut & Günstig Latte Cappuccino.
점심 식사:
Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen.
저녁 식사:
Speiseeis, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio, Rotkohl, Spätzle, Exquisit Neuseeländische Hirschrücken Medaillons .
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1751 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분.
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주 0.3 kg 감소하기
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