2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1000 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 47.98g | 탄수화물: 101.01g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: 生姜, 砂糖, 豚コマ, トマト, カボチャ, きんぴらごぼう, ちりめんじゃこ, ご飯. 저녁 식사: ローソン からあげクン 瀬戸内レモン味. 간식/기타: せんべい, 飴, チョコ, 亀田製菓 柿の種 (38g). 더보기
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1574 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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