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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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901 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 25.46g | 탄수화물: 97.81g.
아침 식사: Weintrauben, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Brunch Paprika Peperoni, Wasa Vollkorn, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Gut & Günstig Sprühsahne, Thermomix Marmorkuchen . 더보기
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2260 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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