2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1604 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Кофе, Омлет с Молоком. 점심 식사: Сырники Домашние. 저녁 식사: Пиво, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель. 더보기
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2471 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 훌라후프 - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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