2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1381 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 137.53g.
아침 식사: BioBio Salat Kernemix, Veganz Kakao-Nibs, Kölln Kernige Haferflocken, Äpfel, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Ener Bio Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . 저녁 식사: Mangos, Arla Skyr Erdbeere, Chili Con carne. 간식/기타: ViO Bio Limo Zitrone-Limette, Red Bull Sugarfree Energy Drink. 더보기
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3093 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 서있기 - 30 분, 노르딕 워킹 - 40 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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