tmfruit님의 저널, 2020년 03월 7일

2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.2 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 12.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:

333 kcal

지방: 19.13g | 단백질: 14.12g | 탄수화물: 27.19g. 아침 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Egg (Whole) . 점심 식사: KFC Sierra Mist Free (64 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small). 더보기

주 3.8 kg 감소하기

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Well done 💪💪💪

2020년 03월 7일 작성이: ocean_girl

What do you do when you're craving candy?

2020년 03월 11일 작성이: tmfruit

Have a Piece of candy in moderation

2020년 03월 11일 작성이: ocean_girl

😄 I've been trying really hard not to give in. I'm afraid I'll back slide

2020년 03월 11일 작성이: tmfruit

It’s when you think something is off limit that it becomes an obsessive compulsive behavior and you want it that much more. At least that’s what I found true to be in the case of me to tell me something is off limit and I want it that much more. I’ve learned to do everything in moderation.

2020년 03월 11일 작성이: ocean_girl


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