2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
|
1343 kcal
|
지방: 76.21g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 98.15g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Льняное Масло. 점심 식사: Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Авокадо, Norven Сьомга Слабосолена, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Danone YoPRO Чорниця. 간식/기타: Шоколадные Блинчики с Творогом, Песочное Печенье, Желе, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе с Сыром, Хуторок Кукуруза Консервированная , Майонез, Краснокочанная Капуста. 더보기
|
|
1736 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|