2013년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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170.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 65.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 28일:
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1823 kcal
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지방: 68.65g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 207.83g.
아침 식사: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Great Value Honey Ham, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Sara Lee 80 Calories & Delightful, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners. 저녁 식사: Watermelon, Tomatoes, Onions, Jennie-O Turkey Burgers Jalapeno Jack, Village Hearth Light Italian Buns. 더보기
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5251 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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