2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
910 kcal
|
지방: 16.18g | 단백질: 28.57g | 탄수화물: 170.93g.
아침 식사: Tratenfu Leche de Almendras, Mate Amargo. 점심 식사: Menthoplus Pastillas Cereza, Dahi Yogur Bebible de Banana, Chupetin. 저녁 식사: Zumo de Limón, Zanahoria, Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados). 더보기
|
|
1516 kcal
|
운동:
쇼핑 - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|