2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1709 kcal
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지방: 71.33g | 단백질: 113.01g | 탄수화물: 153.13g.
아침 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mexido. 점심 식사: Queensberry Cebola Caramelizada, Queijo Coalho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Focaccia Italiana. 저녁 식사: Catchup, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. 더보기
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2262 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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