2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.0 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1258 kcal
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지방: 26.51g | 단백질: 75.46g | 탄수화물: 187.97g.
아침 식사: Bananas, Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Apples, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, Brunswick Seafood Snacks Kippered Boneless Herring Fillets. 저녁 식사: Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Blueberries, Jasmine Rice (Cooked), Compliments Cooked Pacific White Shrimp, Mushrooms, Zucchini, Onions. 더보기
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3508 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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