2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1365 kcal
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지방: 71.59g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 91.11g.
아침 식사: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, La Paulina Сыр Гауда, ВкусВилл Чиабатта, Сахар, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. 점심 식사: Дикси Киви, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Морская Капуста. 저녁 식사: Обережье Сметана 20%, Сыр Гауда, Горбуша, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Лук. 간식/기타: Ташир Пицца Венеция, Зеленый Чай, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 더보기
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2811 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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