2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
1429 kcal
|
지방: 42.68g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 208.92g.
아침 식사: Frutos del Bosque Pasteurizados, Banana, Yogur Griego, Quinoa (Cocida), Canela. 점심 식사: Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Salsati Puré de Tomate, Cebollas, Lentejas Hervidas, Tomates Cherry, Choclo. 저녁 식사: Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso , Soyana Tofu, Oroweat Pan con Semillas, Palta, Limón. 간식/기타: Acelga, Manzana Verde, Clara de Huevo, Huevo, Quaker Avena Extrafina, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Dos Hermanos Galletas de Arroz, Nuez. 더보기
|
|
1599 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|