2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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3353 kcal
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지방: 154.31g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 431.74g.
아침 식사: Eker Kazandibi, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. 저녁 식사: Elma, Yoğurt Çorbası, Eti Karam Bitter, Çiğ Köfte, Karnabahar Yemeği, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Antep Fıstığı, Dondurma, Ülker Halley. 더보기
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안정된 체중
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