2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1430 kcal
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지방: 29.37g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. 점심 식사: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Nola Mayonnaise. 저녁 식사: Tastic Brown Rice, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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