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Smash84
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2010년 09월 13일
Smash84님의 저널, 2010년 09월 13일
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2010년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
140.6 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
68.0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 09월 13일:
1346 kcal
지방: 53.11g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 160.49g.
아침 식사:
syrup, Low Fat Milk, pancake.
점심 식사:
Original Sausage & Mushroom Pizza.
저녁 식사:
lemon betty crocker, lemon cake betty crocker, pork rib.
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4533 kcal
운동:
수영 (느리게) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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