2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1480 kcal
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지방: 64.07g | 단백질: 53.03g | 탄수화물: 184.11g.
아침 식사: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Skippy Chunky Peanut Spread, Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Heinz Apple Cider Vinegar, Lemon, Madu. 점심 식사: Kobe Boncabe Level 15, Finna Sambal Terasi Uleg, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Uduk, Sosis Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Mayora Astor, Buah Pir, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Teh Hijau. 더보기
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안정된 체중
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