2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1346 kcal
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지방: 87.80g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 76.66g.
아침 식사: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Keto Shake, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Thrive Market coconut wraps (Thrive Market), Hellmann's Real Mayonnaise, Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). 저녁 식사: Johnsonville Original Bratwurst. 간식/기타: Jolly Rancher Watermelon, Apple, Orange, Cherry, Grape and Lemon Gummies Assortment, Jelly Belly Jelly Beans (25), Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Raspberries, Blackberries (Alaska Native), Jell-O Sugar Free Cherry, Strollo's beef jerky, Dang Almond Vanilla Bar. 더보기
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2657 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 25 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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