day11
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85.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1795 kcal
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지방: 76.51g | 단백질: 117.83g | 탄수화물: 149.30g.
아침 식사: Raw Vegetable, White Rice, Beef, Beef, Teriyaki Sauce. 점심 식사: Watermelon, Raw Vegetable, Boiled Potato, Fried Floured or Breaded Fish. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. 간식/기타: Apple, Carrots. 더보기
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318 kcal
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운동:
런닝머신 - 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 27 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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