2008년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 29일:
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900 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 37.77g | 탄수화물: 98.88g.
아침 식사: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, scrambled egg, toast. 점심 식사: diet rite cherry cola, ranch dressing, broccoli, cantaloupe, diced tomatoes and green chillies, Frankfurters or Hot Dogs and Sauerkraut (Mixture) . 저녁 식사: Diet Coke, lettuce, tomato, barbecue sauce, hamburger bun, Chicken Meat (Roasting) . 간식/기타: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, water. 더보기
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2801 kcal
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운동:
볼링 - 2 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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