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Cherylincolorado
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2020년 03월 5일
Cherylincolorado님의 저널, 2020년 03월 5일
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2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.4 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 5일:
1213 kcal
지방: 54.35g | 단백질: 37.27g | 탄수화물: 165.90g.
아침 식사:
Clover Honey, Walnuts, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Dole Dark Sweet Cherries.
점심 식사:
Bananas , Clementines , Simply Nature Almond Butter, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds.
저녁 식사:
Cuties Clementines.
간식/기타:
Clementines .
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4766 kcal
운동:
출근 - 8 시간, Fitbit weight training - 30 분, Fitbit - 15 시간 30 분.
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주 0.8 kg 감소하기
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