2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1247 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 42.84g | 탄수화물: 176.75g.
아침 식사: Бутерброд с Сыром, Тушеные Овощи, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сочный Морс, Котлета Домашняя, Гречневая Каша. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Финик, Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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