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MarlaS..
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2020년 03월 5일
MarlaS..님의 저널, 2020년 03월 5일
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2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg
지금까지 감소한:
14.6 kg
.
남은양:
9.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 5일:
579 kcal
지방: 32.94g | 단백질: 15.45g | 탄수화물: 59.68g.
아침 식사:
Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kereviz, Badem.
점심 식사:
Kabak Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş).
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2088 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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