2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1179 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 117.11g.
아침 식사: Blendy Stick カフェオレ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: きんぴらごぼう, 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャ, ブロッコリ, かにかま, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ご飯. 저녁 식사: かにかま, ポテトサラダ, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: 三幸製菓 三幸の柿の種, ローソン クレープロールチョコ. 더보기
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1577 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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