2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
1881 kcal
|
지방: 77.95g | 단백질: 66.31g | 탄수화물: 228.74g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Frittelle di Riso, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fegato di Vitello, Pasta al Burro, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 더보기
|
|
2071 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 읽기 - 5 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|