2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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2411 kcal
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지방: 106.29g | 단백질: 191.37g | 탄수화물: 163.86g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Tortilla Corn Chips, Taco Bell Crunchy Taco. 저녁 식사: Mexican Style Pork Stew, with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Mixture) (Cerdo Guisado Con Papas), Mexican Style Pork Stew, with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Mixture) (Cerdo Guisado Con Papas). 간식/기타: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. 더보기
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2490 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 21 시간 4 분, 책상 업무 - 44 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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