2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
1422 kcal
|
지방: 37.16g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 191.73g.
아침 식사: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе, Малиновое Варенье, Славянские Традиции Ряженка Термостатная, Свитлогорье Творог 2%. 점심 식사: Мёд, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Гороховый Суп, Чеснок. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Нам Ням Морковь по-Корейски, Мёд, Пятерочка Банан, Кофе. 간식/기타: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука, Кофе. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|