|
Это ещё не предел, но меня очень радует результат. За месяц на подсчете ккал, ежедневной зарядке и вакууму -5 см в талии. После травмы спины и года лежания в постели начинать сначала очень тяжело, но я собой горжусь☺️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
|
1322 kcal
|
지방: 50.70g | 단백질: 48.06g | 탄수화물: 166.28g.
아침 식사: Вареники с Картошкой. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидор Соленый, Акашево Тефтельки . 저녁 식사: Bio Баланс Кефирный 1%, Кабачковая Икра, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Alpen Gold Молочный Шоколад. 더보기
|
|
 댓글
|
|
|
|
А на сколько калорий в день питаешься?)
2020년 03월 4일 작성이: firsova_s
|
сколько кг потеряла за месяц?
2020년 03월 4일 작성이: liliya2709061
|
2020년 03월 4일 작성이: larkina.91
|
Ем я 1600 ккал в день. За месяц скинула 4 кг. А вакуум это такое упражнение, чтоб живот убрать. Лучше посмотрите видео, как его правильно делать. Очень помогает, мне уж точно.
|
2020년 03월 5일 작성이: larkina.91
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|