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didn't actually "weigh" just putting what i weighed yesterday
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69.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 28일:
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1359 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 175.94g.
아침 식사: extreme kickin' cheddar, Whips Yogurt, banana, 1% milk, nature valley. 점심 식사: water, cantaloupe, miracle whip light, honey smoked turkey breast, sara lee bread . 저녁 식사: water, Delta Blues, diced tomatoes and green chillies, sauerkraut , hot dog bun, johnsonville brats. 간식/기타: water. 더보기
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2476 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 22 분, 가사 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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