2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1445 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 171.81g.
아침 식사: Strawberries, General Mills Multi Grain Cheerios, El Mexicano Queso Requeson, Great Value Whole Wheat Bread, Whole Milk, Spectrum Chia Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Calavo Avocado, Boiled Egg, Cauliflower, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Banano, Benita Queso Fresco, Biscuitville Scrambled Egg, Great Value Red Beans, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas. 간식/기타: Nestle Sweetened Condensed Milk, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Albertsons Mini Pretzels. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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