2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:
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1347 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 47.10g | 탄수화물: 202.80g.
아침 식사: Clementine, Succo d'arancia, Marmellate e Conserve, Banana, Pane Italiano. 점심 식사: Uovo, Pecorino, Riso Bianco (a Grani Lunghi), Piselli (Surgelati), Condimento per Insalata alla Francese, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Mela. 저녁 식사: Sottiletta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles (Surgelati), Mela, Condimento per Insalata alla Francese, Insalata Verde con Verdure Assortite. 간식/기타: Banane. 더보기
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2591 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 40 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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